•  下痢
       當我們吃到不幹淨或不新鮮或有毒食物時，通常會產生嘔吐和下痢現象，這是有機體「宿主為了保護自體一種防衛措施，如果不把這種不幹淨食物吐出或以下痢方式排出體外，將會危本身對身體反而有害。我們身體的免疫防衛機制的設計是非常微妙的，他能分辯好或壞的食物，並采取適當必要防衛措施，以保護身體安全。當然，如果下痢次數過於頻繁，將會影響腸道功能，使人變的虛弱，四肢無力。俗語說 : 「鐵打的身體，也無法忍受三天的下痢」。

方法一 : 紅柿 : 當腹瀉不止時，可吃新鮮紅柿二至三粒，紅柿含天然果膠有幫力止瀉作用。如果買不到鮮紅柿以幹的紅柿代替可以。

方法二 : 番石榴葉 : 如果腹瀉的很曆害，可采番石榴葉的蕊二至三叢，先用水沖洗再以鹽巴搓揉使其變軟，然後把它咀嚼一百次吞下，有止瀉的作用。另外如果輕微的腹瀉吃番石榴的皮也有收斂的腸道的功能。

方法三 : 對於腸胃較弱容易下痢的人，每天應喝含有完整營養素、維生素群的大豆蛋白質。這種營養素能夠整腸改善腸道的細菌叢。下痢是長期錯誤飲食所造成，正確的營養能促進腸道的健康。