•  貧血
       貧血大多發生小孩和老人身上，可是現在也很多婦女患有貧血的現象，包括臉色白、頭暈、冬天手腳冰冷、月經不順、容易感冒等 。
造成貧血最大的原因
        是長期錯誤的飲食，吃太多酸性食物，造成身體營養不良和酸性體質，使造血功能不佳而引起貧血。因此健康的身體需要有完整的營養素，維素、 B 群、礦物質和酵素的充份供應，才能生產合成足夠的血球。例如，蛋白質是由二四腫胺基酸所構成，食物中缺乏某些胺基酸或酵素，會使紅血球的產量減少，而引起貧血。所以貧血可以說是一種營養不良症。

方法 :
巧克力奶昔 : 根據科學研究，巧克力含有比紅酒、綠茶更豐富的 ( 可可多元酚 ) 除了能預防糖尿病、動脈硬化之外，還有補血的功能。在享受美味的同時，也能使自已變的更健康。因此，每天喝二至三大杯巧克奶昔就能改善貧血。另外每日再補充二粒的當歸食物錠。

備忘錄 :
一、少吃酸性食物如豆奶，發泡白面包、漢堡、三明治、包子、肉類、牛奶以及化學飲料等。
二、早睡早起多運動，可使紅血球增加．早姐可讓身體提早休息，幫助肝髒造血。而運動可讓我們所吃的食物轉化為熱能，增加鐵質的吸收。