•  注意 ! 减重进度慢的原因：

1.  偷吃→每日热量摄取过高

2.  年龄较长者→因新陈代谢较慢

3.  经常熬夜者→超过午夜 11 时就寝者称为熬夜

4.  长期服用药物→减肥药、避孕药、岛素、类固醇、荷尔蒙、黄体素、毒品

5.  没有喝足够的水→每日至少需要 4000CC 以上的水量

6.  蛋白质摄取量不足→每日每 1 公斤 的体重需一公克的蛋白质

7.  属于低热量摄取者→长期素食、节食、偏食、食量低、饮食不定时者

8.  长期身体不健康者→肝脏、肾脏、甲状腺、内分泌有问题者

9.  长期便秘 ( 含内外痔 ) 者→每日水量或纤维质量摄取不足者

10. 不认真使用 HERBALIFE 产品

11. 妇女生理前或期间由于水份滞留体内体重不易下降

12. 饮酒过量和摄取过量的热量、糖、脂肪、或盐的食物

13. 停滞期因为体内重新建立水份平衡减肥成阶式下降