• 下痢
当我们吃到不干净或不新鲜或有毒食物时，通常会产生呕吐和下痢现象，这是有机体「宿主为了保护自体一种防卫措施，如果不把这种不干净食物吐出或以下痢方式排出体外，将会危本身对身体反而有害。我们身体的免疫防卫机制的设计是非常微妙的，他能分辩好或坏的食物，并采取适当必要防卫措施，以保护身体安全。当然，如果下痢次数过于频繁，将会影响肠道功能，使人变的虚弱，四肢无力。俗语说 : 「铁打的身体，也无法忍受三天的下痢」。
方法一 : 红柿 : 当腹泻不止时，可吃新鲜红柿二至三粒，红柿含天然果胶有帮力止泻作用。如果买不到鲜红柿以干的红柿代替可以。
方法二 : 番石榴叶 : 如果腹泻的很历害，可采番石榴叶的蕊二至三丛，先用水冲洗再以盐巴搓揉使其变软，然后把它咀嚼一百次吞下，有止泻的作用。另外如果轻微的腹泻吃番石榴的皮也有收敛的肠道的功能。
方法三 : 对于肠胃较弱容易下痢的人，每天应喝含有完整营养素、维生素群的大豆蛋白质。这种营养素能够整肠改善肠道的细菌丛。下痢是长期错误饮食所造成，正确的营养能促进肠道的健康。
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