•  贫血
       贫血大多发生小孩和老人身上，可是现在也很多妇女患有贫血的现象，包括脸色白、头晕、冬天手脚冰冷、月经不顺、容易感冒等 。
造成贫血最大的原因
        是长期错误的饮食，吃太多酸性食物，造成身体营养不良和酸性体质，使造血功能不佳而引起贫血。因此健康的身体需要有完整的营养素，维素、 B 群、矿物质和酵素的充份供应，才能生产合成足够的血球。例如，蛋白质是由二四肿胺基酸所构成，食物中缺乏某些胺基酸或酵素，会使红血球的产量减少，而引起贫血。所以贫血可以说是一种营养不良症。

方法 :
巧克力奶昔 : 根据科学研究，巧克力含有比红酒、绿茶更丰富的 ( 可可多元酚 ) 除了能预防糖尿病、动脉硬化之外，还有补血的功能。在享受美味的同时，也能使自已变的更健康。因此，每天喝二至三大杯巧克奶昔就能改善贫血。另外每日再补充二粒的当归食物锭。

备忘录 :
一、少吃酸性食物如豆奶，发泡白面包、汉堡、三明治、包子、肉类、牛奶以及化学饮料等。
二、早睡早起多运动，可使红血球增加．早姐可让身体提早休息，帮助肝脏造血。而运动可让我们所吃的食物转化为热能，增加铁质的吸收。