•  寒冷症
        台湾天气春、夏、秋、冬四季分明，海岛型的气候一到夏天天气炎热，让人头昏脑胀。不过一到冬天又湿冷，由其是北部地区。而冬天当寒流来时有时让人冷的手脚发麻，在家不太想做家事，甚至有人整天躲在棉被里。在冬天来临时应多注意天气变化，出门应准备御寒的衣物，由其是小孩和老人更应特别留意引起感冒、发烧或头痛。除此之外，平常也应注重饮食养生，生活规律和多运动以提升自已的抵抗力。如果您有心又能持之以恒的话也能使自已变的更健康有活力。在此提供一种方案供参考。

方法一 : 巧克力与当归 :
巧克力奶昔含有比红酒和绿茶更丰富的 ( 可口多元酚 ) ，这种营养素能够增加强内泌和造血功能，对于冬天怕冷或晚上睡不暖的人，睡前和早上起床个泡一杯热的巧克力奶昔来喝 ( 要皮用瓷碗 ) ，可提高体温促进血液循环。另外每天可再补充二粒当归食物锭和二粒深海鱼油。这二种营养素有补血增进免疫力的功能。

备忘录 :
一. 冬天早上起床先把双手的手心搓热，再搓耳朵和脸部五分锺，在外出时也作同样的动作。另外一种方法，早上起席先放一浴缸的热水，人进入泡澡使身体发热再起身。这样外出比较不怕冷。
二.对于身体虚弱的人，或晚上睡不暖的人，应以蚕丝被代替传统的棉被。蚕丝被质轻盖起来比较保暖。